开拍《社内相亲》前减5kg 金世正健康瘦身法公开

(图:IG @clean_0828)

改编自网络漫画的韩剧《社内相亲》(Business Proposal)正在Netflix热播,虽然是老套的霸道总裁与灰姑娘故事,但高颜值阵容演技讨喜,加上剧情节奏轻快,吸引越来越多本地及海外观众追看。

剧中饰演“申夏莉”的女主角金世正,这次不计形象搞怪装疯,但除了精湛演技,她的姣好身材也吸睛,甚至被封“名品身材”登上热搜榜!
 

(图:SBS Drama)

其实,金世正为符合剧中人物形象,开拍《社内相亲》前下足功夫瘦身。她在个人YouTube频道就以Vlog方式记录,自己如何在23天内健康减下5kg。


1.    规律饮食

(图:YouTube截图)

金世正分享,自己每天会定时进食,早、午、晚餐都会吃。她表示,如果饮食混乱,有时吃、有时节食其实效果更不好,不规则的饮食很容易养成小腹。


2.    低热量烹调

(图:YouTube 截图)

金世正尽可能选择低热量食物像蔬菜、菌菇、鸡肉、鱼和海鲜,还会以凉拌或水煮方式烹调。她也推荐吃生菜沙律和花椰菜,不但热量较低也很营养。此外,她早餐最常吃酸奶和苹果。

金世正的私房食谱之一,就是以鱼、萝卜和洋葱少量调味后,塞入油豆腐皮包成寿司,营养美味又不怕胖。

(图:YouTube 截图)

女明星消水肿必备的美式咖啡,也是她的每日饮品。


3.    找瘦身战友

瘦身靠意志力,所以说身边有伴很重要!金世正认为,找一个能一起瘦身的朋友,可互相督促与打气,就没那么容易放弃。她就找了经纪人住进她家盯着她,让她没有半途而废的机会!


4.    养成运动习惯

虽然没在Vlog提起,金世正从学生时期就热爱跑步,出道后也维持着跑步好习惯。她也非常重视马甲线条,所以会做仰卧起坐、空中脚踏车来训练腹部线条。金世正曾分享,她经常有空档就运动,而上述运动刚好都是不会被器材或场地约束、在家随时就能做的运动。
 

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