如果你的肌肤容易过敏发痒，或是受湿疹（eczema）问题困扰，那皮肤痒得让人无法入眠的崩溃体验，你肯定有过！

过敏性湿疹是本地常见的皮肤问题，皮肤发痒、红肿、脱皮和干燥都是症状。国家皮肤中心数据显示，本地每10人当中，就有1人患上湿疹。这问题在学龄儿童中更为普遍，每5人就有1人饱受湿疹困扰。

天然护肤品牌Aveeno前阵子办媒体活动，邀Children & Adult Skin Hair Laser Clinic皮肤专科顾问医生詹尹婷（Dr Lynn Chiam）分享过敏肌肌与湿疹的解决方案。她特别分享名为“Wet Wrap”（湿敷）的疗法，能快速舒缓红肿发痒肌肤，还称：“来找我的每个湿疹病患，我都会教他们这招！”

湿敷疗法

湿敷顾名思义就是用湿布敷在肌肤然后包裹，让抹在肌肤的润肤乳闭塞着，更好被肌肤吸收，能有效舒缓发痒的皮肤。方法如下：

1.    洗澡后，在发痒部位抹上厚厚一层保湿霜。
2.    可依照发痒部位的大小，选用毛巾、纱布或衣服，浸水后拧干，敷/套在抹上保湿霜的皮肤上。
3.    用另一干毛巾、纱布或衣服，敷/套在湿的那层上面。

詹医生建议，成人每天湿敷1小时，幼儿则是30分钟，持续湿敷5天。她说，无论是皮肤因湿疹而发炎和发痒，或是皮肤特别干燥，都适用这招。但发脓、未愈合伤口等受感染肌肤并不适合湿敷，若不确定最好咨询医生。

照顾过敏肌的生活贴士

要照顾过敏肌，詹医生有以下建议：

避免：
-    过度洗涤
-    用强烈肥皂
-    热水洗澡
-    洗澡时间太久
-    过度流汗

记得要：
-    每天滋润肌肤
-    用新美妆品时，先做局部测试
-    用温和、无香氛肥皂保护肌肤屏障
-    用冷水洗澡
-    用含滋润功效的消毒搓手液
-    减压、吃好、睡好

如果你肌肤过敏，或是有过敏性湿疹，詹医生建议挑选能修复肌肤屏障的保湿产品。“它应该保湿肌肤、修复肌肤屏障功能并避免水分流失。”可留意挑选有燕麦、脂质（lipids）和神经酰胺（ceramides）成分的保湿滋润霜。

过敏肌护肤品推荐

Aveeno Skin Relief系列

品牌主打以天然燕麦成分滋润、镇静与强化肌肤，适合干燥及过敏肤质。招牌 Aveeno Body Skin Relief系列富含三重燕麦配方，实验证明能舒缓发痒、干燥肌肤。产品包括Body Wash（沐浴乳；$21.90/ 354ml）、Moisturizing Lotion（润肤乳；$25.90/ 354ml）和Hand Cream（护手霜；$15.90/ 100g），全采用温和低敏及无香配方。

宝宝则适用Aveeno Baby Soothing Relief系列，同样蕴含三重燕麦精华，温和安全，也清爽保湿。有面部适用的Hydrating Facial Gel（保湿凝露；$15.90/ 60g）、Foaming Wash and Shampoo（柔泡沐浴露；$25.90/ 400ml）和Moisturizing Cream（润肤乳；$14.90/ 141g）。

在各大零售平台如FairPrice、Watsons、Guardian、Lazada和Shopee出售。

Cetaphil PRO Eczema Prone Skin系列

获皮肤专科医生认可的Cetaphil，推出全新湿疹护理系列，蕴含一款合成燕麦萃取，能效仿燕麦的天然舒缓效果，温和有效打破湿疹患者的“发痒-瘙痒”循环。Cetaphil PRO Eczema Prone Skin 系列含无皂配方的Face Cleansing Foam（洗面霜；$35.20/ 250ml）、提供24小时肌肤屏障保护的Face Moisturizing Cream（$35.50/ 50ml）和瞬间缓解干燥发痒肌肤的Body Moisturizing Foam（$27.50/ 100ml）。

在诊所、医院和综合诊疗所的药剂部出售。

Bioderma Atoderm系列

法国品牌Bioderma的Atoderm系列专门针对干燥、非常干燥和湿疹肌肤，长期舒缓和修护表皮的水分子膜，让肌肤柔顺自在，告别紧绷发痒状态。

Atoderm系列除了有全家适用的Crème de douche Ultra-Nourishing Face & Body Cleansing Shower Cream（沐浴乳；$35.90/ 1L）或非常干燥和湿疹肌专用的Huile de douche Anti-Irritation Face & Body Cleansing Shower Oil（沐浴油；$39.90/ 1L）和PP Baume Ultra-Nourishing Balm（润肤乳；$49.90/ 500ml），还新推出SOS Spray（$18.90/ 50ml）止痒喷雾，哪里痒就往哪里喷一喷，瞬间舒缓，并在60秒内止痒。这款喷雾还能避免皮肤发炎与细菌感染，同时修复并强化肌肤天然屏障。

Atoderm系列在Watsons、Guardian、Unity、Welcia-BHG、Lazada、Shopee、iShop Changi和Amazon Primenow出售。SOS Spray目前在Guardian、国家皮肤中心和黄廷方医院（Tower A）药剂部、HM Liew Skin & Laser Clinic和Skin Physicians（Mount E Orchard）出售，7月起在各大药妆店出售。

Belvea

本地药剂公司Capsule Pharma推出的护肤品牌Belvea，价格实惠是一大卖点，比市面上相同品牌便宜30%至40%。采用低刺激值成分，不含香氛、酒精或硅（Silicone），富含能让肌肤柔顺的甘油成分。Belvea Gentle Skin Wash Formula（$20/ 650ml）不含一般沐浴露刺激肌肤的Sodium Lauryl Sulfate（十二烷基硫酸钠，简称SLS），不含皂基却能搓出泡泡，有效滋润肌肤。除了沐浴洗身，也能当成洗面乳和洗发水用。

Belvea Moisturizing Skin Cream Formula（$20/ 300g）以6样活性成分组成的简单配方滋润肌肤，适合轻微至适度干燥肌，婴幼儿、儿童和成人都适用。建议趁洗澡后肌肤还湿润时抹上，以锁住肌肤水分。

在Shopee、Qoo10和指定诊所出售。

Suu Balm

长期受湿疹困扰的本地人相信都听过的畅销产品，Rapid Itch Relief Moisturiser滋润霜（$21.90/ 75ml；$49.90/ 350ml）由新加坡国家皮肤中心的皮肤科高级顾问医生郑宏量推动开发，今年初推出了升级版。

针对敏感性皮肤患者开发，这款滋润霜如今含5倍的神经酰胺，以及核心成分薄荷醇。这款天然成分能快速舒缓发痒的肌肤，抹上后皮肤清凉舒适、强化皮肤屏障，保湿能力也大大提升。不含防腐剂，湿疹、干燥、痕痒及过敏肌皆适用。

在suubalm.com、Guardian、Watsons和Unity出售。

QV

过敏肤质必知的品牌，旗下产品适合干燥、发痒、过敏或湿疹肌肤。人气产品QV Gentle Wash（$13.20/ 250g）是底刺激性、pH值平衡的无皂基沐浴乳，温和洁净和保湿肌肤，同时不洗去肌肤天然油质。润肤乳QV Cream（$15.55/ 100g）蕴含5种滋润成分，助保湿和维护肌肤天然屏障。无色、无香配方，皮肤抹了这润肤乳，肌肤保湿度在下来24小时增加30%。

也推出婴儿专用的QV Baby系列，产品包括Gentle Wash（温和沐浴乳；$15.75/ 250g）和Moisturising Cream（润肤乳；$28.15/ 250g）打从宝宝出生就能给予滋养保护。

在Guardian、Watsons、Unity、NTUC Fairprice、Cold Storage、Lazada和Shopee等零售平台出售。