饭后散步、开车等同“自杀”

(图:互联网)

很多人在外用餐后,因为觉得肚子还很饱胀,于是再走走逛逛以为这样可以有助消化;也有人马上到停车场拿车开回家。这样饭后习惯都可能变成让你短命的因素。 

饭后走走消化不良

中国有两句老话,一是“饭后百步走,活到九十九”,一是“要活九十九,饭后不要走”。到底哪一句才是真的?

有些人饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养素的吸收。

饭后百步走,只适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人。这些人在饭后非但不能散步,如果可能,还应平卧10分钟。

饭后开车容易出车祸

很多人都奉行“酒后不开车”的安全守则,而其实,饭后也不宜开车。

饭后立即开车最容易发生公路意外。这是因为吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,这样要转弯时就会比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直地撞过去……

而饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,容易引发车祸。饭后要等1小时后再开车更安全。

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