好好地去找一面镜子照一照，是时候再一次诚实地面对自己了。
把自己好好地看一遍，这5个衰老的迹象，是不是已经悄悄地找上你了？
（图：Pexels）
脸型出现变化
随着年龄的增长，我们的脸型会逐渐发生变化，例如面部肌肉松弛、下巴和脸颊的脂肪减少等，这些变化都可能会使你的面部轮廓变得更加明显，老态不彰自显。当你夸赞一个人“保养有方”时，对方的脸型必定要和年轻时相差无几，如果脸型变化太大，又如何做到“十年如一日”？
发质变得细软、脱发
人老了，毛囊会逐渐萎缩，摸一摸你的头发，是不是开始变得又细又软，而且脱发的情况似乎越来越严重？这可能导致你的发际线后移，男士们更可能面对头顶稀疏的窘迫。
没吃多少也发胖
有了年纪之后，身体的新陈代谢率会逐渐下降，能量消耗会减少，肌肉的质量也会逐渐减少，这可能导致明明没有暴饮暴食，体重也在增加，尤其是胖在腹部和大腿部位。
牙口不再利索
随着老化，口腔问题可能接二连三地找上门，例如牙齿变得松动、脱落，或出现龋齿等，这些问题可能影响了你的咀嚼和消化功能，甚至会影响你的口齿，失去了昔日的伶牙俐齿。
间歇性遗忘
来到中老年阶段，记忆力在所难免地会逐渐衰退，导致间歇性遗忘，即有时候会忘记一些事情，或一时叫不出眼前人的名字等。当别人提起有你参与的当年事时，你却一点印象也没有……不过这是正常的生理现象，不必过于担忧。
