施展小技巧 提升宝宝的免疫力

(图:互联网)

新生儿的免疫系统发育还不够成熟,功能尚欠完善。日常生活中有一些小技巧,可以帮助你提高宝宝的免疫力,让他们能健康成长。
 

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亲自哺乳

母乳中含有大量的免疫物质,能够增强婴儿的免疫力及抗病能力,有助防止婴儿受病毒侵害而生病。妈妈们应争取给宝宝母乳喂养的机会。

温柔抚触

在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。宝宝出生后,妈妈的身体接触会让小宝贝有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触也可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并增进食物的消化与吸收,减少宝宝哭闹,改善睡眠。

不要喂得过饱

婴幼儿的脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然他们在成长期间需要很多的营养物质,但脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

睡多也要睡好

充足的睡眠可使骨髓与淋巴同时发挥功用,而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育,而免疫力也需要在不停的生长发育中逐步完善的。免疫系统若发育不良,就会导致免疫功能低下。学龄期的孩子每天至少要睡10小时,如果孩子晚上睡得不够,可在白天再小睡补眠。

免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,接种乙肝疫苗预防乙肝等。一定要按时为宝宝接种疫苗!

运动加游戏

适当的运动与游戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态,帮助他们对抗体内的致病细胞,有效清除侵袭到身体内的病源。研究显示,如果孩子每天能持续运动半小时左右,血液的含氧量将增加,而免疫细胞的数量也会同时增加。

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