41岁台湾艺人纳豆日前因脑出血住院开刀，今年恐怕无法回家过年。
脑出血（Cerebral Hemorrhage）也就是俗称的“脑溢血”，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，患者会出现偏瘫、语言障碍等问题。脑出血发病迅速，致残率和死亡率都很高。
近年来，随着高血压、冠心病患者的增多，脑出血的发生率也随之升高，尤其常见于40岁以上的中老年人。这种本是典型的老年性疾病，为什么会出现在正当壮年者身上？
（图：Pexels）
留心这些征兆！
脑出血不会凭空降临，一些早期征兆出现时就要特别小心注意。
嗜睡：一些人在脑脑出血发病前会出现过度嗜睡症状，无论睡眠有多充足，也无法消除疲惫感。此外，患者的视力也可能出现问题，眼前总是出现发黑或重影的情况，也会经常发生突然性的眩晕，头很晕，甚至想昏倒。
头痛：头痛是脑出血的首发症状，患者会出现剧烈的头疼，吃止疼药也无济于事。头痛开始时是发生在出血一侧的头部，当颅内压力增高时，疼痛则可以发展到整个头部。
呕吐：呕吐中枢就位于颅内，就在脑袋里、在延髓外侧网状结构的背外侧缘。脑出血时，可引起颅内压升高，直接刺激呕吐中枢，引起呕吐，但也有可能出血部位就靠近呕吐中枢，形成的血肿直接压迫该中枢，导致呕吐。
肢体偏瘫：脑出血发生在内囊或外囊部位，内囊是神经传导束较集中的地方，其中皮质脊髓束和皮质脑干束负责对侧肢体的运动。患者会突然出现半身麻木，例如正在拿着筷子时，突然手一麻，筷子掉落，或者然没办法走路了。这时候如果让患者做举手抬腿的动作，或做鬼脸、吹口哨等，他都无法完成。
语言障碍：讲话困难是脑出血患者最常见的早期信号之一，患者偶尔会口齿不清，舌根僵硬，舌头膨大，嘴角流口水。这是因为少量出血、压迫大脑相关功能区域导致的。
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远离这些坏习惯
脑部的血管众多，比其他器官所受的压力要高。常年熬夜、作息不规律、工作压力大、缺乏运动、饮食不均衡等，导致脑出血越来越偏爱缠上年轻族群。
人们对“猝死”的理解一般都是心梗，但猝死所指的除了心脏，就是脑部。脑出血的严重程度主要取决于出血位置和出血量，而脑出血一旦发生，患者又没法得到有效的救治，致残率和致死率都会非常高。
脑出血带来的伤害不限于局部，而是可能累及全身，影响到患者的一生。脑出血至今虽然还没有绝对的治疗方法，但它却是可以积极预防的。要降低脑出血的发生几率，就得从以下几方面着手：
高血压：高血压是脑出血最普遍的病因及危险因素。发病机理一般是由于微动脉破裂所致。当高血压患者的血压骤增时，便很容易导致出血。
酗酒：饮酒过量是引发脑出血的另一危险因素。酗酒可致使血压增高或凝血机制改变和脑血流加速，从而促发脑出血。
吸烟：长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，引发脑出血。
热量饮食：高热量饮食和低运动量生活方式，让很多人出现动脉粥样硬化，受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管一样又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管发生脑出血。
情绪激动：情绪激动是脑出血的另一个重要诱因。当一个人情绪激动时，心跳会加快、血压突然升高，导致脑出血。
长期熬夜：脑部在一天的工作之后，没有得到足够的休息时间，长久如此，脑部不堪负荷，造成内部血管破裂而出血。
