凉凉的季节 身体5个部位冷不得!

(图:Pexels)

尽管天气凉飕飕,有不少人还是必须开着冷气才能睡得着。

记住,身体有5个部位千万别受寒,以免后患无穷!

(图:Pexels)

1.脖子

中医认为“头为诸阳之会”,阳气会通过脖颈处往上来到头部,除了颈动静脉之外,此处的肌肉如斜方肌、胸锁乳突肌等,常常也是天凉时造成落枕的原因之一。如果肌肉受寒,收缩痉挛,血管也会跟着收缩,导致血液供应不足。

2.肩膀

人到了一定得年纪,一定要注意肩关节的保养,预防五十肩问题。五十肩又称为“肩凝症”,属中医痺症,主要是因为阳气渐损、气血不足,肌腱、韧带、肌肉失去滋养,脉络不通所致。

3.腹部

女性重要的温养穴道如气海、关元、中极、子宫等都在腹部附近,一条任脉就走在肚脐中央,如果受凉,寒冷会导致肌肉组织紧绷收缩,引发痛经、月经不调等问题。胃病患者也要注意上腹保暖,避免因寒凉引起胃痉挛疼痛。
 

(图:Pexels)

4.脚部

中医上有六条经络通过脚部,且有“上病治下,百病治足”的说法、脚部也被称为“人体的第二个心脏”。因此在冷天里最好还是穿着厚袜子,避免光脚直接踩地板,以免寒气透过脚底板渗入体内。

5.关节

膝关节为皮肉硗薄之处,其周围神经血管对于温度变化十分敏感,受凉之后,会使局部周围血液循环供应变差,组织缺氧久了会释放一些炎性物质,容易造成局部有慢性疼痛。喜欢穿破洞牛仔裤的人要注意,尤其是破在膝盖处!

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