70%疾病与心理有关 6种负面情绪最伤身

(图:Pexels)

根据统计,与情绪有关的疾病高达200多种。想要做自己健康的主人,就要赶走6种最伤身的负面情绪。

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生气

闲气、怨气、闷气、赌气和怒气不仅会让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,经年累月会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是健康不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

悲伤

茶饭不思、借酒消愁都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。

恐惧

人在面临威胁或可能受伤时,会本能地产生出一种恐惧情绪。它可能衍生出很多种其他的情绪,如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱,甚至晕厥。

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忧郁

长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,健康每况愈下。

多疑

周边发生一些不愉快的事情,总是强行与自己联系起来;丈夫晚归,马上怀疑他是否有小三……多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

敌意

现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对拍”的。面对这些人,很容易产生负面情绪。而敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的是会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
 

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