快餐制造胖子 汉堡包健康组合

(图:Pexels)

一个正常的成年人一天所需的热量约为2000大卡,脂肪不应超过65g。一份典型的汉堡包套餐(汉堡包、薯条加可乐)平均含热量达1250大卡,脂肪为56g。
 

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也就是说,一份快餐所含的热量就占正常人每天需求量的三分之二,其脂肪含量几乎相当于一日的需求量了。

美国目前约有四分之一的成年人每天都会吃一顿快餐。美国成年人中有6成体重超过正常标准,其中超过四分一人更是痴肥人士。

此外,儿童也不能幸免,在6至19岁的美国少年之中,肥仔肥妺所占的比例达到15%。美国现时每年有30万人死于与肥胖有关的疾病,如心脏病、血压高和糖尿病等。
 

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最有营养的汉堡包套餐组合

汉堡包 + 鲜橙汁(或苹果汁)+ 脆薯饼 
卡路里:500 脂肪:21g

汉堡包 + 鲜奶 + 脆薯饼 
卡路里:510 脂肪:20.5g

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