这些水果最好带皮吃 小心柿子和白果！ BodySOS 文: 高明 发布: 09/07/2021 12:05 更新: 09/07/2021 12:05 收藏 收藏 （图：PPexels 有不少水果的果皮所含的营养成分甚至比果肉本身还要丰富，只要清洗干净，连皮带肉吃是没有关系的。 梨皮清心润肺；葡萄皮含有比葡萄肉和籽更丰富的白藜芦醇，有助于降血压；橙皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，有助开胃化痰。 只是要注意的是，某些带着“有毒果皮”的蔬果，如柿子、白果等，其果皮含有对人体有害的物质，一定要削皮才能吃。 相关标签 水果 fruits 健康食物 健康 养生
