上火，指的是人体阴阳失衡后出现的内热症，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等都是上火的症状，当务之急当然就是要“降火”！
（图：互联网）
夏桑菊茶饮
取夏枯草12g，桑叶、菊花各10g。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
功效：防治肝火。
枸杞桑菊饮
取枸杞子9g，决明子6g，桑叶9g，菊花 9g，加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
功效：防治肝阳上亢。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。
功效：适用于头晕脑胀、眼赤目干，脑力使用者。
