疫情期间人们更脆弱?膝关节运动损伤病例增加15%

(图:Pexels)

根据统计,50岁以上者,有超过半数曾患运动损伤。

运动后,膝盖疼痛就是有问题?女性的膝盖比男性更脆弱?

本集《小毛病大问题》请来骨外科专科医生李文龄及王晓兰中医一起探讨论膝关节运动损伤(Knee Sports Injury)

(图:Pexels)

膝关节运动损伤的症状

膝盖咔咔作响属平常,若伴随痛、肿、卡住、不稳或僵硬,往往就是膝关节运动损伤常见的症状。

中医认为水肿、瘀血、疼痛、行走困难等,都是膝关节损伤的症状。

膝关节运动损伤的病因与治疗

西医认为女性比男性更易患膝关节运动损伤,因为女性的肌肉少、韧带软、盆骨宽,而用脚习惯也和男性不同。

膝关节运动损伤可分:
劳损型,症状较轻,多动,休息少,膝关节外侧受损。
创伤型:症状重,扭伤,撞伤,膝关节内侧受损。
治疗:休息,药物,物理治疗。

中医将膝关节运动损伤的病因分为:
外因:运动不当,过度运动。
内因:精血亏虚,筋骨失养。
治疗;针灸(如外膝眼穴,可消瘀血,修复创伤;足三里穴,可强脾胃,补气血,增肌力),中药,按摩。

林志伟。(图:8频道)

康复者分享:林志伟

林志伟是在1年多前在踢足球时被撞伤,但他置之不理,导致膝盖越来越痛,看了医生、着了X光之后,才发现他的半月板已撕裂。

他接受了微创手术,取出撕裂的半月板,修养了3个月才康复,目前膝盖已不再出现咔咔声。他已停止踢足球,改以慢跑取代。医生建议膝关节运动损伤康复者仍要维持轻量运动,这将有助于膝盖功能的恢复,避免膝盖僵硬。

 

本集《小毛病大问题》于11月12日(星期五),8pm,8频道播出。
 

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