慎防弄巧反拙 用饮食控制痛经

(图:互联网)

困扰女性的痛经,发作时能让女性手足变凉、冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视冷水、生食、水果如大敌,大量进补温热食物。

(图:互联网)

很多人误以为痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的。其实,痛经的原因很多,如果是因长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起的,这类患者需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

如果因子宫偏寒而痛经,这种情况往往还伴有月经量少、经期延迟等问题,且月经来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类患者可在经期时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水都有助缓解不适。

如果因子宫偏热,盆腔大量充血而造成的痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的蔬菜水果。

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