晚上饮食禁忌多 3样食物碰不得

(图:Pexels)

晚餐是一天之中可以从容享受的一餐,晚上也是一天劳动之后,能够彻底松懈的时刻,也因此容易失控,吃下其实不该碰的食物!

甜品

很多人都喜欢在餐后来道甜品,感觉这样一餐才算“完整”,但晚餐后进食过于甜腻的食物,很容易为肠胃消化造成负担。另外,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长期下来,也有引发心血管疾病的可能。

牛奶

都说睡前喝杯牛奶有助于入眠。而其实,晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于身体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥,想要半夜起来喝水,反而更加不利于睡眠。牛奶本身也是一种过敏原,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

生姜味辛性温,含有姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强并加速血液循环,刺激胃液分泌,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,有利于阳气升发,对健康有利。但晚上吃姜,因为姜属热,会让人上火,劳命伤身,所以这个时间不宜吃任何含姜的食物或饮料。

相关标签
  • 饮食
  • 健康饮食
  • 健康生活
  • 热门 Discover

    广告

    你可能会感兴趣 You may also like

    广告