燕麦食谱:玉竹燕麦片

(图:互联网)

燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的功效。燕麦用于中医食疗,还可预防和治疗多种疾病。

(图:互联网)

玉竹燕麦片

材料:玉竹30克、燕麦片100克、蜂蜜适量

做法:

1)    用冷水泡发玉竹,煮沸20分钟后沥出汁。

2)    将玉竹汁加入燕麦片,用文火熬煮成浓稠状,再调入适量蜂蜜,调匀即成。

功效:健脾补肾、清热熄风,适用于高血压、动脉粥样硬化、冠心病等患者。


 

相关标签
  • 燕麦
  • oats
  • 食疗
  • 健康饮食
  • 食谱大全
  • 热门 Discover

    广告

    你可能会感兴趣 You may also like

    广告