根据2021年美国心脏协会（American Heart Association）的一项研究发现，牙周病患者罹患心血管疾病的风险，比没有牙周病的人要高出近2倍。
牙周病可导致慢性发炎，进一步影响心血管健康，是不可忽视的口腔疾病之一。
今天（3月20日）是世界口腔健康日（World Oral Health Day），《8视界娱乐生活志》带你重新认识你的第二笑容 — 牙齿。
（图：Pexels）
牙周病影响心血管的2大原因
所谓牙周病，即指牙周遭细菌感染，并可能导致口臭、牙龈萎缩、掉牙等问题。研究表明，有牙周病病史者在3年内被诊断出其他疾病的风险会增加，近年来也有不少医学研究指出牙周病会影响心血管健康。原因有二：
身体发炎：牙周病或蛀牙会导致身体发炎，并产生自由基，造成低密度脂蛋白氧化。低密度脂蛋白如同体内的大反派，被氧化后将开始对人体造成破坏，例如在血管壁形成斑块，时间一久便可能造成血管阻塞。
不良的口腔卫生：不良的口腔卫生习惯容易造成口腔菌种失衡，并影响口腔黏膜的第一道防线，造成细菌滋生，导致身体发炎的风险增加。
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保持口腔健康５要点
想要保持牙齿健康，避免心血管风险，平时就要做好以下：
避免抽烟喝酒：吸烟会减少牙周组织的血流量，进一步影响牙周自我修复能力；喝酒则容易增加蛀牙几率。
减少糖分摄取：精致糖会使口腔环境处于酸性，并可能造成不同程度的蛀牙或牙周病。
多摄取蔬果：蔬果中富含植化素、多酚类等，能营造不发炎的口腔环境。
适度补充益生菌：口腔中存在许多菌种，因此可多摄取益生菌改善菌群环境。
做好口腔清洁：洁牙方法要正确，如有效的刷牙法，并使用牙线或牙间刷，以保持口腔卫生。
