喝乳酸饮,真的健康吗?

(图:pixabay)

(综合讯)小小一瓶,甜甜的,还添加了乳酸菌,大人小孩都爱喝。但是天天一瓶乳酸饮料,真的健康吗?

事实上,乳酸饮含糖量还是相当高,所以营养师提醒,常喝含糖饮料,还是让肥胖、癌症找上你。

一份台湾的调查显示,超过9成的孩童,每周至少喝一次的含糖饮料,而当地孩童最喜爱的饮品就有早餐店红茶、乳酸饮料、碳酸饮料等。

针对乳酸饮料,营养师表示,小小一瓶,乍看糖分很少,但每100ml有14g的糖,糖分热量都算蛮高的。而当孩童过量摄取高热量低营养的食物、饮料,将会是造成肥胖的一大因素,也会影响智力发展、学习力下降,严重的话更可提高未来罹患代谢疾病及癌症风险。

所以,多喝白开水,取代含糖饮料,从小培养健康习惯!

相关标签
  • 乳酸菌
  • 乳酸饮
  • 热门 Discover

    广告

    你可能会感兴趣 You may also like

    广告