研究发现，伏地挺身除了可以训练我们的上半身肌肉之外，还可以预测心血管疾病的风险。
一个人可以正确完成伏地挺身的次数越多，罹患心血管疾病的风险就越低。
（图：Pexels）
依据世界卫生组织（WHO）的数据，每年死于心血管疾病（Cardiovascular disease，CVD）的死亡人数为1790万，约占全球死亡人数的31％。造成新血管疾病的因素主要是饮食不健康、缺乏运动、抽烟、喝酒等。
来自马萨诸塞州波士顿的哈佛大学公共卫生学院（Harvard School of Public Health，HSPH)）的一项研究发现，医生可以依据一个人能完成几次伏地挺身的能力，来进行最初期心血管疾病的风险评估。
这项研究针对18岁以上的男性消防员进行了测试，得出的结果是——能完成40下伏地挺身的人，比完成10下以内的人，在心血管疾病的风险上相对降低许多。即做伏地挺身40下，心血管风险可降低96%。
伏地挺身的次数几乎可在任何情况与环境下，进行简易的心血管疾病风险评估，这也是一个最快速以及最方便的办法。
不过，由于参与者是由特定群体的人（消防员）所组成，且都是介于30至40多岁，保持一定运动习惯的男性，因此，这项研究结果可能不适用于女性以及年龄较大或较小者。
