禁食有好处 重启身体免疫系统

(图:Pexels)

美国一项研究发现,禁食两天或以上就可以重启人体免疫系统。这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人来说,真是个好消息。

研究人员表示,禁食能起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。人在挨饿时,免疫系统会试图节省能量,方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞,尤其是那些受损的。

每半年禁食2至4天就可迫使身体进入“生存模式”,耗尽体内储存的脂肪和糖分,分解掉老细胞。之后,人体就会发出信号让干细胞重生,重建整个免疫系统。

在一项试验中,癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时,白细胞数量就会减少。还有实验发现,禁食能减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率,并提升年老老鼠的免疫力。

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