口疮又称口腔溃疡（Ulcer），指的是嘴巴里或舌头上突然长了口疮，不但红肿，连吃饭、刷牙，甚至喝水都痛。有时候还不止一个，这个口疮痊愈了，别的地方又长出一个。许莉莉医师告诉你对策！
为什么会得口疮？
口疮的病因主要是上火、压力大、熬夜、免疫力下降等。
营养缺乏，特别是叶酸、维生素B类及C、铁、锌等，也是造成口疮的常见原因。
饮食方面，除了辛辣刺激的食物之外，有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而引发口腔溃疡。
细菌或病毒感染，如幽门螺杆菌（Hp），不但会引起胃病，也会造成口腔溃疡。
以女性来说，经期激素水平变化、家族史（如父母经常长口疮，孩子也会有这个遗传）都可能会导致口腔溃疡。
如果是长期不愈、较大面积的口疮，就是源自免疫系统的问题，比如克罗恩病（Crohn's disease）。
（图：Pexels）
中医如何治疗？
可服用一些清热解毒的药物，如黄连上清丸和导赤散。如果伴有睡眠不好的问题，可用天王补心丹来调治。这些药物都具有清心火、肝火、胃火的功效。
外用小验方：
准备云南白药3g，用棉棒蘸少量药粉涂于口疮表面，有助加速口疮愈合。
金银花或野菊花15g，加甘草10g和适量水煎成汁，待凉后，用于漱口。每日3至4次，有消炎杀菌作用。
口疮发作时，可多吃奇异果；维生素C和B可加快复原。
大部分的口疮在1至2周后就可自愈。若超过2周没有愈合或情况趋向严重、溃疡面很大或疼痛难忍、频繁出现或经常发作，就得寻求诊治。
如何预防口疮？
保持口腔卫生，不要让细菌有机会滋生。每天刷牙2次，饭后要漱口，使用牙线彻底清除口腔细菌。
少吃煎炸、辛辣或太硬的食物，避免饮酒过多。
生活规律，不熬夜，确保睡眠充足。
如果发现有牙齿经常摩擦到口腔黏膜而长口疮，可请牙医磨平牙齿。
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