脑血管疾病是本地第4大杀手 12个自测法防御中风

(图:Pexels)

根据统计,脑血管疾病是新加坡第4号杀手,每年大约有1400多个人死于此病,等于每天平均有4个国人因脑血管疾病而倒下!

世界中风组织(World Stroke Organization)把每年的10月29日定为“世界中风日”(World Stroke Day),旨在呼吁人们重视脑中风防治的重要性。你可通过自行评估,确认自己是否属于“脑中风高危险族”?

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中风都是突如其来的?

中风属于脑血管疾病之一。感觉上,中风都是突如其来的?错!观微而知著,中医说:“有诸内者,必形诸于外”,意思是有许多疾病其实都会在很早以前就出现某些症状的。

令人担忧的是,中风已不是属于中老年人疾病。有不少年轻人在运动时突然暴毙的报道时有所闻。生活在这个繁忙的都市里,很多人都忽略了自己的身体所发出的讯号。很多时候,身体其实已经给你发出警讯了!

你是高风险群吗?

高血压:正常收缩压:100 - 140mmhg;舒张压:50 - 90mmhg。血压高到一定的程度,可能会引发中风。有许多人,即使血压偏高也没有明显症状,所以定期测量血压是必要的。若有需要,服药是在所难免的。

糖尿病:高血糖会造成身体代谢紊乱,造成血管壁损伤,促使动脉硬化,所以糖尿病患者的血管较正常人脆弱,容易因破裂及堵塞而引发中风。

心脏病:心脏自身的病变或心脏瓣膜、心室壁及心室腔内的血栓脱落,进入血液循环,阻塞了脑部血管造成脑栓塞;或是由于严重冠心病、心功能不全,导致心脏输出量减少,脑灌注不足,脑部缺血,引发中风。

肥胖:身体过重,会令心脏负荷加重,血脂肪代谢不正常,间接造成中风。

吸烟、酗酒:香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,可使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上,引起血小板堆积形成脂肪斑块, 从而加速动脉粥样硬化,容易引发脑中风。而大量饮酒最容易引起血压升高、心率加速,引发脑血管破裂而引起中风。

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中风自测法

一般来说,患者在中风前的3至5年、前几个月或几十天,先兆征象并不明显,因为还有很多其他的疾病也可出现类似症状。患有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的人,中风的几率会比常人高出几倍,如果你有超过3个以下症状,应赶快前往求医:

1. 头痛难以忍受,且疼痛程度日益加重,或头痛性质与往日完全不同。如头痛由全头痛变为局限性头痛而位置固定,间歇性头痛变为持续发作,甚至伴有恶心呕吐。

2. 突然头晕目眩,眼前一切仿佛都在旋转,但几秒钟后便恢复正常。这种情况常与复视(双重物象)、耳鸣一起出现。

3. 暂时性(几秒种)视力模糊或单眼突然发黑,不见事物。

4. 频繁性鼻出血。有高血压的人尤其要特别注意。

5. 突发性失语,说话困难,但意识清楚,或听不懂别人说话的意思,持续几秒至几分钟。

6. 饮水时无缘无故地呛咳,且发作频繁。

7. 频频打呵欠,可是不觉得疲倦或有睡眠不足的情况,连续几天,甚至几个星期。

8. 原因不明地摔倒,比如行走时突然倒地,但可以自己起身。

9. 突然发生性格、行为、智能等方面反常,注意力不集中、判断力、理解力及记忆力减退。如变得沉默寡言、表情淡漠、行动迟缓,对熟悉的地方突发性失去记忆。

10. 身体一侧或某一侧不由自主地抽动或乏力,或感觉异常、手臂手指麻木或舌头麻木达数秒至数分钟,或伸出舌头时,舌头偏向一边。

11. 突然有几秒钟不知身在何处?自己在正在做什么?头脑一片空白。

12. 找不出明显病因,只觉得终日昏昏欲睡,睡醒后精神让人欠佳。
 

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