不少人因为担心发胖，于是将希望寄托在标榜“Zero-Calorie”（零卡路里）的饮料上，以避免摄取过多的糖分。不过，这些零卡饮料（如可乐）含有一种致肥物质，会促进体内的饥饿素分泌，让你的食量变大，结果越吃越多！
（图：Pexels）
一项研究将小白鼠随机分成4组，所有小白鼠的饮食相同，但第1组喝水，第2组喝去二氧化碳的汽水，第3组喝一般汽水，第4组喝无糖可乐。经过6个月的观察后，发现喝水的小白鼠体重增加最少，喝汽水或喝无糖可乐的小白鼠体重则增加最多。
另一项研究，是随机挑选20名年龄介于18至23岁、体重正常的男性，让他们在空腹11小时后，隔天早上9am给他们提供相同的早餐，并在1小时后提供不同的饮料，包括水、一般汽水、无糖可乐、去二氧化碳汽水以及加二氧化碳的水，随后测量他们体内的饥饿素浓度。
结果发现，喝汽水比喝水的饥饿素浓度高出6倍；而喝一般汽水、健康无糖可乐或加二氧化碳的水，则比喝去二氧化碳的汽水的饥饿素高出3倍。
两项研究结果证实，即使汽水中没有糖分或人工添加甜味剂，但里面含有的“二氧化碳”会促进饥饿素分泌，从而增进食欲。食量变大的结果，体重自然节节上升。
真想要减肥的话，应尽量避免饮用有气饮料及气泡水，才能防止反效果。
