阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一。紫外线无所不在，因此为了避免肌肤加速衰老，做好防晒非常重要！《8视界娱乐生活志》邀请IDS Clinic的Dr Michelle Wong，解答一些常见的防晒问题，让你升级为防晒达人。

1）脸上和身体上，需要涂抹多少防晒霜，才能达到基本防晒功效？

标准的防晒产品，每次使用量需要达到2mg/cm2，才能有效防晒。换算成脸上和身体上所需用量，脸上需要至少¼茶匙防晒霜，而身体上则需要至少2汤匙防晒霜。

Dr Wong透露她自己习惯先用手指沾取防晒，局部点在颧骨、额头、鼻子、下巴处，然后再均匀涂抹，确保形成一个全面、均匀的覆盖层。

2）如何正确涂抹防晒霜？

Dr Wong指出防晒霜应该在出门前的15至20分钟涂抹才有效果。另外，防晒霜是护肤最后一步，彩妆第一步，因此要把所有护肤品都涂抹后，再涂防晒霜。如果要上妆，建议等5分到10分钟，待防晒霜被肌肤吸收之后，再上底妆，这样才能保证底妆服帖。

3）防晒需要补擦吗？

如果经常暴露在阳光下，建议最好每2小时，就重新涂一次防晒霜。另外，游泳、流汗后，或是用毛巾、纸巾擦试脸部后，最好也重新涂上防晒霜。

4）脸上若带妆，应该怎么补擦防晒？

市面上有不少粉状和喷雾状防晒产品，非常方便使用，让你在补防晒时，不会把妆容弄脏、弄花。同样的，如果经常暴露在阳光下，Dr Wong建议把妆卸掉，再补擦防晒，效果最佳。

5）若底妆带SPF，还需要另外擦防晒霜吗？

需要。SPF防晒系数高的产品，通常偏油，且质地较厚重，所以多数彩妆产品里的SPF普遍比较低。另外，SPF是指抗UVB的防晒系数，但并不能防UVA，所以就算底妆有SPF，还是必须擦防晒霜哦！

6）眼部和唇部，需要防晒吗？

需要！眼部和唇部肌肤比较薄，比脸上其他部位更容易受到紫外线光老化的影响，导致皮肤暗沉、出现细纹，双唇颜色甚至还有可能会变深。另外，唇部防晒若不做好，尤其肤色较白晰的欧美人和亚洲人，患皮肤癌的几率也会更高。

7）待在室内，需要擦防晒吗？

无论晴或雨，大气中的紫外线无处不在，而紫外线又可以分3种，分别为长波（UVA）、中波（UVB）和短波（UVC）。其中，UVA能深层穿透肌肤，直达真皮细胞内部，损坏细胞DNA，引起晒伤、发炎、过敏和色素问题。另外，UVA还能削弱胶原蛋白网络，使皮肤松弛，从而导致肌肤衰老。  

很多人认为如果一整天待在室内，就不需要防晒，其实不尽然。一般普通的玻璃只能挡住UVB，但是UVA穿透力很强，可以穿透玻璃。如果你的工作位置就在窗边，那么日积月累下来，皮肤还是会受到伤害，所以Dr Wong建议就算在室内，也要适度防晒。

8）如果出外时撑着伞，需要防晒吗？

伞具的防晒系数（Ultraviolet Protective Factor，UPF）取决于材质和颜色。如果伞具防护等级标识为UPF50+，说明产品紫外线防护性能极佳，能阻挡98%紫外线。尽管如此，Dr Wong表示紫外线在接触水、沙、地面、玻璃等之后，可被反射，从而对皮肤造成伤害，所以还是建议要擦防晒。

9）晚上需要防晒吗？

晚上出门没必要擦防晒。月光的紫外线强度很弱，不像日光那样，会令皮肤晒红、晒伤，也不会令皮肤分泌黑色素，因此不用担心会对皮肤造成影响。

10）小孩子需要防晒吗？

Dr Wong指出紫外线对皮肤的伤害是具有累积性的，儿童时期若频繁晒伤，会大大增加患上皮肤癌的风险，因此就算是小孩子，也不能忽略防晒。

11）擦了防晒产品之后，需要进行卸妆处理吗？ 

不需要，一般洗面产品只要含有表面活性剂（surfactants），就能将防晒卸干净。

12）如果对SPF敏感，怎么办？

防晒产品中的辛二烯（octocrylene）、氧苯甲酮（oxybenzone）、阿伏苯宗（avobenzone）、对氨基苯甲酸（para-aminobenzoic acid，PABA）等，都容易引发皮肤过敏。不妨试试含金属氧化物（metal oxide）的防晒产品，可以减少化学成分带来的刺激风险。另外，你也可以穿上具UPF的防晒衣物。