近期本地Netflix点播率最高，同时也是讨论度最高的Netflix剧集“Emily In Paris”，由“现代版Audrey Hepburn”Lily Collins主演。剧情描述来自美国芝加哥的年轻女子行“Emily Cooper”，机缘巧合下获得一份在巴黎时尚圈的工作机会。当“Emily Cooper”抵达巴黎展开新生活，初来乍到的她上班努力赢得同事欣赏、下班结交闺密好朋友，更不忘积极开发异国恋情，生活充满令人心醉神迷的冒险和挑战。
如果你也深陷“Emily In Paris”风潮，一定也对女主角Lily Collins不陌生。Lily Collins在剧中的时尚穿搭宛如大型时装秀，美得让人惊叹。到底Lily Collins是如何维持好身材？
柠檬水＋燕麦粥
（图：互联网）
Lily Collins每天早上起床后，首先做的事就是喝一杯柠檬水，接着她会煮一碗燕麦粥，再搭配水果一起吃。Lily Collins表示这样会使身体开启循环，让她的一天都充满活力。
多喝水、戒掉咖啡
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虽然不喜欢喝水，但是Lily Collins坦言她会强迫自己一定要喝足够的水。另外，她也已经2年没喝咖啡，因为她过去曾经对咖啡上瘾，但她觉得这样对身体不好，所以她现在只允许自己每天喝2杯含有咖啡因的茶。
崇尚“干净饮食”
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Lily Collins是“干净饮食”的爱好者，干净饮食的主要原则会围绕你摄取的食物质量，也就是尽量吃天然的食物，并避免加工食品。Lily Collins喜欢吃鸡肉、海鲜类，另外像是藜麦谷物，还有蔬菜也会摄取。Lily Collins曾分享自己的午餐会吃鸡胸肉或三文鱼，搭配藜麦和蔬菜，但她不会一次就将食物吃完，而是分次慢慢吃。
另外，Lily Collins不吃红肉，也尽可能避开加工食品。
偶尔放纵大吃
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尽管Lily Collins对饮食很要求，不过在跟朋友出去时，她也会放任自己吃些甜点和高热量食物。他认为“让身体开心”最重要，不要为了减肥而过度强逼自己。
运动出汗
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在开始工作，或做其他事情之前，Lily Collins一定会先运动让自己出汗，像是跑步、跳芭雷等。另外，Lily Collins也非常喜欢游泳和“Body by Simone”的肌力锻炼方式。“Body by Simone”是一种将综合强化体能与调整体态结合的训练法，例如透过芭蕾结合静态力量（Isometric Exercise），可以刺激肌群与肌力，让体能与身材曲线变得更好。
睡眠充足
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Lily Collins指出自己年轻的时候，自我要求太高了，力求身材完美，但现在她偶尔会发懒睡觉，适当的休息。此外，Lily Collins也会尽量每天都睡满8小时，并且在午夜前就上床睡觉。睡眠充足是身体健康最基本的条件，有良好的睡眠，才能让身体的循环变好。
