身高只有160cm 周冬雨3招养成修长美腿

(图:微博)

周冬雨刚凭《少年的你》夺下第33届中国电影金鸡奖最佳女主角,成为继周迅和章子怡之后,拿下金马、金像、金鸡的“三金”大满贯影后!颁奖典礼上,周冬雨以Burberry银色露腰礼服闪亮登场,大露纤细蚂蚁腰,也让身材娇小的她气场十足。

身高只有160cm的周冬雨,除了懂得在服装造型上扬长避短,那双看来白皙修长的美腿,也靠她平日努力保养维持。周冬雨曾公开瘦腿招数,以下为你整理。


1.    靠墙倒立

(图:微博)

周冬雨曾受访透露,按摩瘦腿确实很有效,但比按摩更有效的,就是靠墙倒立。她分享,最简单的方式就是上半身平躺床上,腿部垂直靠墙,让腿和臀部成90度直角,保持这个姿势5至10分钟。这么一来,周冬雨拍戏一天累积的腿部疲劳,都能消除光光!她也推荐每天穿高跟鞋的上班族尝试这招。


2.    走路脚尖出力

(图:微博)

从小接触体育训练的周冬雨也分享,她走路时尽量让脚尖先着地,爬坡时更善用这招,边走边瘦腿。透过脚尖出力、先着地,拉长跟腱的位置,小腿肚就会越走越纤细!


3.    每天喝足2500ml水

保养瘦身总离不开多喝水。周冬雨每天会喝足2500ml的水,一方面增加饱足感,另一方面能帮助消除水肿。周冬雨还有秘诀,就是除了喝水,也搭配喝黑咖啡,让消除水肿的效果翻倍!
 

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