食谱：木瓜莲子龙眼茶 Food 发布: 30/09/2020 14:26 更新: 30/09/2020 14:26 收藏 收藏 （图：档案照片） 莲心苦，莲子却是益处良多。莲子性平，味甘，涩，所含成分具有镇静作用，能养心安神，改善心悸不安。 木瓜莲子龙眼茶 材料： 木瓜/300g 龙眼干/200g 干莲子/50g 冰糖水/600ml 做法： 1. 木瓜去皮和籽，切成小块，洗净，沥干水分，待用。 2. 龙眼干洗净，沥干水分，待用。 3. 干莲子用温水浸泡30分钟，去除莲心，加入冰糖水炖45分钟，待用。 4. 将木瓜、龙眼干和炖好的莲子糖水装入炖盅内，炖约1小时15分钟，即可享用。 食谱创作：曾镜雄师傅 相关标签 食谱 糖水 甜品 莲子 健康食物 食谱大全
