食谱:养生八宝粥

(图:档案照片)

材料:

莲子/15g
花生/50g
百合/15g
芡/10g
红豆/50g
薏米/15g
黑糯米/200g
白糯米/100g
白糖/适量

做法:

1.    莲子、花生、百合、芡 、红豆及薏米用清水泡软至发胀。
2.    黑、白糯米淘洗后,加入清水与其他材料一同熬煮1 小时左右,最后加入白糖,即可享用。


 

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