中秋佳节，少不免要吃月饼，但这阵子下来，吃下过多高糖、高脂肪、高热量的月饼，改如何在中秋节过后将肠胃调节过来呢？
（图：互联网）
山楂
山楂的主要功效是健胃、消积。山楂还有减肥、降低胆固醇和降血压等作用。若找不到鲜山楂，也可用山楂干加冰糖煲水饮用，可解腻消滞。不过山楂虽好，也不宜多吃，尤其是空腹吃山楂，反而会伤胃。
木瓜
木瓜含有大量木瓜蛋白酶（木瓜酵素），可解除油腻。饭后食用，有助助消化、解酒毒等。木瓜还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。
酸梅
传统酸梅汤是以乌梅、山楂、陈皮等熬煮而成，不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效。此外，酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。吃月饼后再喝杯酸梅汤，能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。
白萝卜
白萝卜热量较低，纤维素较多，吃后可产生饱胀感，有助于减肥，其中的芥子油和粗纤维则可促进胃肠蠕动，有助于将体内废物排出。月饼吃多了，喝点白萝卜汤，可发挥消食化积的效果。
温馨提示：中秋节过后，不管家中还剩下多少月饼，都不要超过保质期还继续食用。也不要把吃不完的月饼放在冰箱里长时间保存。置放太久的月饼也会发霉变质，吃下肚子会导致腹泻。
