腹泻食疗:柠檬蜂蜜绿茶

(图/freepik)

绿茶可抑制主要的食源性细菌,如大肠杆菌、鼠伤寒沙门氏菌和金黄色葡萄球菌等。

柠檬也有相似效用,而且所含的维生素C和生物类黄酮能增强身体的免疫系统。蜂蜜则有抗炎、增强免疫力和抗菌作用。
 
材料:
水 / 240ml
散装绿茶或绿茶包 / 2茶匙或1包
蜂蜜 / 1茶匙
鲜榨柠檬汁 / 1茶匙

做法:
把水煮沸,放入绿茶,搁置数分钟,滤掉绿茶渣,倒入蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀,即可饮用。
 

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