“老火汤”大师沈希除了擅长各式各样的汤品,也精研特色美食佳肴。拥有中医资格的他,巧妙地把药膳医理融合在一道道菜色之中,就算是看似稀松平常的家常菜,沈师傅除了为它更增美味之外,也同时发挥着滋补养生的功效。
猪脚醋
材料:
黑麻油/40g
老姜(洗净拍扁)/400g
猪肉脚(斩块)/3kg
清水/400g
糯米醋/600g
红糖/300g
鸡蛋(煮熟去壳)/10个
做法:
1. 以麻油热爆老姜片约10分钟,再加入猪脚翻炒10分钟。
2. 加入清水、糯米醋、红糖,以大火煮20分钟。转中火,再煮1个半小时。
3. 除去表层的油和杂质,加入鸡蛋,即可享用,
营养价值:
猪脚富含蛋白质和矿物质,具有补钙、强筋骨的功效。
糯米醋还有氨基酸和矿物质,有助散瘀止血、降血脂。
老姜可行气活血、祛风寒,并去腥止呕。
麻油可补虚、强身、黑发。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质。
这道“猪脚醋”隔夜更好吃,可依照个人口味添加酸醋。
女性生产后的第7天可食用,之后两、三两天可吃1次,有助催奶。
感冒发热、重型糖尿病患者不宜食用。