认真工作却总觉得做得不足、真心待人却换来失望伤心、在社交媒体看着大家幸福快乐的人生，你边点赞边……暗自难受？若有以上情绪，你很可能在忙忙碌碌中忘了爱自己。
在“三八”妇女节来临之际，腾出些时间自我关爱（Self Love）、好好放松身心，为自己创造幸福。以下推荐6种Self Love方式：
1. 做运动
养成做运动的习惯，不仅可以锻炼体力，也能减压和改善心情。
无论是跑步、游泳等有氧运动，或是拉拉筋、练瑜伽，一个星期运动至少两三次，久而久之你会发现，无论体态或精神明显改善。给自己添购几件时髦健身服，在家就穿上健身服、到YouTube订阅健身频道，都是推动自己开始健身的方法。
好物推荐：Mulawear健身服
健身是永久的生活习惯，想投资一款耐穿服饰，不妨考虑韩国著名的Mulawear。它采用全球顶尖面料公司Invista独家研发的材质，推出的休闲运动装号称能耐上6年。
Mulawear一系列健身装除了满足室内、户外等健身需求，时髦设计也能融合生活，许多韩妞爱穿它们的健身服上Café 、逛街等等。品牌勇闯美国、中国、日本市场之后，如今来到狮城，有兴趣可到Mandarin Gallery #02-22/23和Funan #02-K02的快闪店试穿体验，或到官网浏览全系列。
2. 爱护身体
爱护身体每一寸肌肤，也是爱自己的表现。不妨在家播放轻音乐，然后敷个面膜或抹上注入植物精油的天然护肤品，边保养边放松。看到肌肤水润饱满、自己容光焕发，心情当然也会变好。
好物推荐1：SKÖG天然美妆
（图：SKÖG）
以北欧觉知生活为灵感，SKÖG在瑞典文指“森林”，是不久前登陆的Clean Beauty小众品牌。在瑞典研发、印度生产的天然产品以植物精油为主成分，一闻瞬间放松、身心舒畅。
Clarifying and Brightening Serum（$57/ 30ml）是质地轻盈的精华素，融合瑞典接骨木花和沙棘果，以及依兰、荷荷巴、葡萄籽、野玫瑰等精油，能滋润与提亮肌肤、均匀肤色、预防痘痘等。除了单用，能滴一滴融合粉底液，让妆容更服帖保湿。
最容易流露疲惫和显老的眼周，能以滚珠设计的Under Eye Repair（$28/ 10ml）涂抹按摩，滋润和抗氧精油配方能改善干燥肌肤、黑眼圈、水肿和细纹。此外，Frizzy Hair Serum（$38/ 30ml）护发精华让发丝柔顺不毛躁，抹在湿发也容易吸收，给秀发光泽而非油光。
在Asian Beauty X出售。
好物推荐2：mySKINBAR Early Addiction Rose Edition
（图：mySKINBAR）
本地品牌mySKINBAR的Early Addiction Rose Edition（$88/ 200ml）保湿喷雾，以保加利亚玫瑰露为主要成分，让你随时随地呵护肌肤，清新花香也让人陶醉于浪漫氛围。
天然植物配方瞬间保湿肌肤、舒缓过敏症状、收紧毛孔也增强肌肤免疫力。可在日常洁面后当爽肤水，也能喷在棉花片敷脸补水，10分钟见证肌肤丰盈饱满。各肤质都适用。
在mySKINBAR官网出售。
3. 出外探索
如果整天居家办公，或是下班回家又加班，要适时放下工作，穿上运动鞋出去走走，呼吸新鲜空气。你可以单纯散散步、看看绿意放松，即使半小时也好，让大自然治愈心灵。
如果想探索新地点，可以到圣淘沙探索热带雨林或是岛上大大小小的公园和自然连道。
好物推荐：Stepney Workers Club 英式休闲鞋
（图：Stepney Workers Club ）
想要舒适好走又有质感的休闲鞋，来自英国伦敦的Stepney Workers Club值得参考。以英国工人俱乐部为灵感，品牌坚持保留50、60年代传统硫化鞋制造技术，推出偏复古的男女鞋款。
品牌2022春夏系列除了有S-Strike和“肥手指”Shroom Hands设计吸睛，柔美粉色调绒面革鞋款相信对于女性极具吸引力。
Actually门市率先推出，3月4日起也在官网出售。
4. 尝试新爱好
在忙碌日子里，抽出时间做自己喜欢的事情，或是学一项自己感兴趣的新技能，都是为生活增添乐趣和充电的好方法。
无论烹饪、烘焙、画画、钩针编织或种植小植物，往自己的兴趣出发，从中蜕变成更好的自己。
好物推荐：Xplr Me线上课程
（图：Xplr Me）
Xplr Me意指“Explore Me”，是让各年龄层尝试新爱好、学习新技能以及探索自我的网络平台。
从水彩画、摄影、歌唱、瑜伽、星相解读到职业辅导，平台上有各式活动任你探索，让你从家中联系世界各地专家与辅导员，参与一对一或小组课程。
浏览官网了解详情。
5. 抒发感受
（图：IG @hope_embroi @sweetmelanchxl）
正视并接受自己的情绪很重要，接着是要懂得处理并得到纾解，以免长期压抑最终大爆发。
你可以约闺密出来聊聊天、找安静一处冥想，又或是写手帐，将自己的感受记录下来。很多人在离开学校之后再也没有写日记，但拿起彩色笔在本子上涂涂画画，甚至用贴纸、干花或杂志剪下来的图片缀饰，其实是优质Me Time，也是沉淀并整理想法的好方法。
写手帐（journaling）在疫情时代流行起来，据说有改善精神健康、助情绪安稳、达成目标等优化人生的效益，大家不妨参考手帐达人网上的分享（可以上IG搜寻 #journaling 或 #bujo2022），创出自己的独特风格。
6. 休息充足
有研究发现，女性比男性需要更多睡眠！
英国睡眠研究中心的调查发现，女性平均睡眠时间比男性多20分钟，原因是一整天下来，女性的大脑运作更复杂。睡眠能让大脑自我修复，所以说有空时真的要好好享受优质睡眠，为身心储满能量。
好物推荐：Sunday Bedding
（图：Sunday Bedding）
