很多原因都可能导致家里的小朋友经常“吃不下饭”，例如挑食、肚子还不饿、燥热天气的影响等，都会让他们面对食物而无动于衷。有什么好点子可以刺激孩子们的胃口？
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1.远离含糖饮料和零嘴
糖份是天然的食欲抑制剂，它能很快地被血液吸收，让人一下子就感觉饱了。孩子喝下过多含糖饮料或贪恋冷饮，食欲会下降，形成恶性循环。家里应尽量少储放零嘴，就连大人吃的也尽量不要出现在小朋友的眼皮底下。
2.少量多餐，以易消化的食物为主
小朋友的食量不及大人，千万不能以自己的标准去准备食物份量，少吃多餐总好过暴饮暴食。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品，有利于帮助孩子驱散体热，增进食欲。
3.适当补充益生菌
适量益生菌就像一道“开胃菜”，能分解食物中的大分子蛋白质和脂肪，帮助孩子消化、吸收。
4.补充高效营养素
在孩子的成长过程中，可从适量补充高效营养素着手，他们的食物需要一定的高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及全面的维生素和矿物质。
5.养成良好的进餐习惯
进餐一定要定时定量，同时要注意食物的色、香、味，创造进餐时的愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。
