举步维艰 3招缓解脚疲劳

(图:Pexels)

某些工作需要一整天站着,到下班时免不了感到双脚又酸又痛。3个方法可以快速缓解双脚疲劳。

(图:Pexels)


1. 踏上一个突起的平面,然后再下来;两脚轮换,借此活动肌肉。

2. 站在原地伸屈双脚——即翘起脚后跟,然后再放下来。重复这个动作几次,直到感觉双脚的酸痛感有所减轻或消失。

3. 脱掉鞋子,把一个大小适中的球状物顶在脚心,来回滚动2分钟。另一只脚也如此,即可缓解脚酸情况。
 

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