孩子开学了，每天早上起床像打仗，是不是让你很苦恼？想一想，孩子起床气严重，是不是因为你一早大声吼叫、或拉开被子、摇晃身子要孩子起床？
以上大脑急速开机法，其实会让孩子一天更易怒、更生气，因为早上醒来时，大脑本来就要5至10分钟的开机时间。如果要孩子快速醒来，他先醒的就是保护自己的“情绪系统”，而不是“理智系统”，所以会有起床气反应。
父母叫孩子起床有技巧，看看以下孩子起床气的常见原因，并掌握应对方法。
1. 孩子没睡饱
睡眠不足当然难起床，大人小孩都一样。上学年龄儿童（6岁至13岁）的建议睡眠时间是每天9小时至11小时，所以父母从上床时间做调整，前一天给孩子早点上床，可避免睡眠不足造成的起床气。
2. 不喜欢被叫起床的方式
钝感型孩子需要较高分贝才能叫醒，父母可大声叫起床。但敏感型的孩子怕很吵的环境，更适合用闹钟叫起床，父母对他们不该突然粗鲁、大声或开大灯刺激，可轻轻摇孩子身体，告诉他该起床了。
3. 不想上学
（图：Pexels）
孩子不喜欢上学，或许是因为刚转换新环境，还没有归属感、还没交到朋友等原因。家长可帮孩子找出学校好玩的地方或准备好吃的便当，让他对上学有期待。
4. 不想做起床后的事
孩子是不是不喜欢起床后的梳洗换校服、吃早餐或上学过程？睡醒后要做的事尽量简化，父母也能在前一晚就和孩子预告起床后该做的，让他有心理准备。
5. 不喜欢被催赶
父母或许想让孩子尽量多睡，但不建议到最后一刻才叫孩子起床。这样做，要“开机”醒过来的时间不够，被催赶反而让孩子起床气更严重。
6. 不爱穿衣服
孩子是不是不喜欢早上被很快、很粗鲁的穿脱衣服，又或是换上的衣服让他感到不适？如果是新校服，可以注意衣服标签是否让孩子不适，看看需不需要取掉，又或是早一点起床，有更多时间更从容的换衣。让孩子养成好习惯，前一晚就把隔天早上要穿的衣服选好、摆好在桌上，早上换衣才不慌张。
7. 不爱吃早餐
（图：Pexels）
父母担心孩子上学挨饿，早上用心准备早餐，还要孩子吃完，但孩子或许还没有饥饿感。可让孩子起床喝杯温水，刺激肠胃蠕动，等5到10分钟后再吃早餐。早餐分量可以少一点，把其他打包起来让孩子在上学途中或带去学校吃。
