每天刷牙是必须的。但用来刷牙的牙刷，应该多久才更换一次呢？
其实每3个月就必须换一次牙刷，才能确保口腔健康。碰到3种情况，也要立刻换新牙刷，才不会在刷牙时不自觉地吞下细菌和病毒。
（图：Pexels）
4种情况该换牙刷了！
每3个月固定换一次：即便握在手上的牙刷看起来还很干净，但3个月的期限到了，还是应该更换一次牙刷。当牙刷放太久，会造成病原滋生，让你在刷牙时吃进细菌和病毒，引发感冒等疾病。
刷毛岔开外翻：这代表牙刷的清洁力已经打折，必须更换。如果在少于3个月内就发现牙刷都爆开，可能要把刷牙的力道放轻，或是换一个牌子的牙刷。
刷毛底部变色：刷毛出现黄色或黑色污渍，都是牙刷细菌滋生的讯号，代表牙刷已经脏了。
生病痊愈后：生病时，口腔中的病毒和细菌可能已经在牙刷上不断繁殖，所以康复后应直接使用新牙刷，以免再次病倒。
