天天操练睡不到四小时 爱尔兰健身网红猝死家中

(照片:Twitter/ Derek_Fitness)

爱上健身天天锻炼身体,每天睡不到4小时,爱尔兰一名健身教练兼网红,上个月突然猝死家中,得年仅27岁。

《太阳报》报道,这名拥有4万5000多名追随者的健身网红斯科特(Scott Murray),上个月23日在家中做晚餐时,突然倒地离世,噩耗传出后令当地健身界大感震惊。

健身同行德里克(Derek)在推文表示,斯科特生前对健身太过执着,每天只睡三至四个小时,其余的时间都在健身,常年保持5%的体脂,而且规定自己每天消耗大约5500大卡,没有一天休息,即便每次做完健身后双手会发抖,但他还是不休息。

健身同行相信,斯科特抱着不想浪费睡眠时间的心态在健身,睡眠不足导致身体无法负荷,才会酿成悲剧。他借机提醒,再用功也不应该牺牲睡眠。

斯科特的告别式于3月2日举行,家人形容,斯科特聪明、有趣、善良大方,在社交媒体上拥有许多追随者,在健身领域受到了极大的尊重。

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